每天7分钟,一周学会有效防控近视微课

浙江24小时-钱江晚报记者郑琪

防控近视已是全民话题。据统计，我国目前近视人数已达6亿，其中中小学生预估超过1亿人，青少年近视率居世界第一。

保护孩子的“明眸”，需要全社会共同努力。今年3月起，钱江晚报、斑马鱼爱眼APP联合浙二眼科中心、蔡司光学共同推出“倪叔叔谈爱眼”防控近视公益系列活动。

钱报健康传播大使、浙二眼科中心视光部主任倪海龙先后走进十余个学校进行科普讲座，并开展《浙江儿童青少年视力健康调研》调查。

今天是6月6日全国爱眼日，这样一份涵盖位家长的调研报告正式公布：9成孩子每天户外活动时间不足2小时，家长对防控近视仍有不少误区。如何才能科学护眼？

根据调研结果，钱报健康中心团队历时3个月为家长定制开发了《每天7分钟，一周学会有效防控近视》系列微课，清晰讲解发病原因、预防方法、矫正控制手段，总结10大护眼误区、5大防控法宝、3大配镜陷阱。

微课主讲人倪海龙主任，将自己在临床工作近20年、为近10余万孩子诊治近视的经验进行总结，并分享了自己女儿从小到大的近视防控方法，非常值得收看。

《每天7分钟，一周学会有效防控近视》系列微课将于今天在浙江24小时APP上线，用户可扫码观看，也可在斑马鱼爱眼APP收看或收听音频版。

浙江家长参与调研

依据结果定制微课，内容更具实用性

据统计，浙江8所小学共计位家长参与《浙江儿童青少年视力健康调研》，95%是7~12岁孩子的家长，其中半数是一二年级，这个阶段是孩子还未近视进行防控的关键期。

科学研究表明，每天户外活动2小时，可有效预防近视。

但调研结果令人遗憾，9成孩子每天户外活动时间不足，虽然有88%的家长希望孩子多亲近自然，但愿意增加孩子户外时间的仅有33%。

对于近视，焦虑的家长往往呈两种心态，一种是希望通过护眼灯、眼保仪或者药物等外界手段来尽快控制，另一种是等到孩子成年接受激光治疗来矫正，多花点钱。

当然，这两种想法都不正确，随即而来的误区也很多，比如认为近视不是病、过早配镜反而会造成近视加深、眼镜度数最好配得低一点等。更多调查结果可看本版配图。

调研报告充分暴露了浙江家长在防控近视方面存在的问题，钱报健康中心团队立足调查结果，紧密结合临床，与倪海龙主任共同研究开发了《每天7分钟，一周学会有效防控近视》系列微课，内容更具实用性。

微课设有4个主题，共分7讲，每讲时间在7分钟左右，逻辑清晰，讲解明了，收看没有负担。那下面，简要介绍下内容吧——

主题1：破解病因，近视为何越来越多？讲解视觉发育规律、近视原因、日常诊断，具体分析钢琴、上网课、看电视、看书等用眼习惯，什么才是孩子早早近视的“真凶”。

主题2：防控手段，方法对了才能见效！解释近视危害，具体分析户外活动、光学框架眼镜、OK镜等5种手段的适合人群，讲解药敷、按摩、仪器视力训练是否有价值。

主题3：走出误区，避免10大护眼陷阱。从预防、治疗、环境、生活习惯全方面提升家长对防控近视的认识水平。

主题4：验光配镜，千万别犯这3个错。配镜是最常见的近视矫正手段，但选配一副优质实惠的眼镜有门道，平时如何保养眼镜也有讲究。

微课适合三类家长观看

名医主讲，无需挂号在家就能跟着学

为什么推出防控近视系列微课？其中一个重要原因，是我们被倪海龙主任的科普公益心深深感染，他致力于向社会传递眼健康知识，深入校园，15年来开展场讲座。

从一名临床医生，再到钱江晚报健康传播大使，今年又被遴选为国家教育部的全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团成员，倪海龙主任始终坚持一颗赤诚的公益心。

6月3号上午，倪海龙主任在江苏省丹阳市实验学校为余位师生、家长开讲远离近视公益讲座。6月5日中午，倪海龙主任专程赶赴上海世界外国语小学进行科普讲座。今天下午2点，他又出现在杭州学军小学之江校区，为多位师生讲授护眼知识。

作为主讲人，倪海龙主任将在临床工作近20年、为近10余万孩子诊治近视的经验干货进行总结，浓缩为1个多小时的微课，可见含金量非常高。同时，他还拥有丰富的科普讲座经验，更明白运用什么样的语言，才能让家长或孩子们听得明白，知识点吸收又快。

去过浙二眼科中心看门诊的家长应该都知道，倪海龙主任平时一号难求，专程跑门诊一趟时间、精力、花费都不少。现在，一个更好的建议放在眼前，由名医主讲的微课已推出，无需挂号就能在家跟着学，之后再求诊沟通效率也更高。

那微课适合哪些家长呢？我们推荐给三大人群：不知道如何预防孩子近视的家长、想帮助孩子控制近视度数的家长、希望能为孩子科学护眼的家长。

观看《每天7分钟，一周学会有效防控近视》微课，家长获取是一份实用易懂的护眼方案，还能得到专业贴心的健康守护，因为倪海龙主任会不定期提供咨询哦。

特别感谢的是，蔡司光学对本次活动和微课的大力支持。我们也邀请了蔡司光学中国区总裁彭伟参与微课录制，从光学产品创新、镜片工艺等角度讲解验光配镜中的奥秘。

“蔡司光学一直深耕视光行业，凭借百年的眼视光技术积累，大力投入青少年的产品研发，遏制近视进一步发展。”彭伟说，未来，蔡司光学还将一如既往承担企业的社会责任，在中国视觉健康领域，尤其是青少年近视防控方面，加大投入和研究，提供高质量视力保健，打造健康视光产业生态圈。

据悉，5月30日至6月1日，蔡司光学青少年近视防控戈壁挑战赛在敦煌戈壁隆重举行，挑战者历经88公里艰苦卓绝的路途，旨在展现视光行业的从业精英们在青少年近视防控工作上攻坚克难的团结意志和勇气，同时号召社会大众