睡眠障碍,氢来改善
白癜风治疗的医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1707957719611034263&wfr=spider&for=pc睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在中国，超3亿人存在睡眠障碍、成年人失眠发生率高达38.2%、超9成小学生睡眠时长未达标，也就是说，有超过3亿中国人存在睡眠障碍，而且这一数据还在逐年上升中。从线虫、果蝇到人类，睡眠对于所有拥有神经系统的动物来说都是不可或缺的。尽管在睡眠时，丧失警惕的动物更容易被捕食，它们为什么即使是冒着死亡的风险也要睡觉？年11月18日，以色列巴伊兰大学的研究人员在"MolecularCell"期刊上发表了一篇题为"Parp1promotessleep，whichenhancesDNArepairinneurons"的研究论文，该研究从细胞水平揭示了为什么需要睡觉。该研究表明，在清醒时，神经元DNA损伤的积聚会增加睡眠压力，在睡眠期间，细胞内进行了有效的DNA修复，会降低这种压力。清醒状态下，受紫外线照射、神经元活动、辐射、氧化应激等因素的影响，DNA损伤在包括神经元在内的细胞内积累，这其中就包含了DNA双链断裂。DNA损伤积累，会对机体健康造成严重影响，诱发认知衰退、癌症等。在该研究中，研究人员利用斑马鱼进行了一系列实验。斑马鱼具有绝对的透明度、夜间睡眠和与人类相似的简单大脑，是研究的完美受体。通过紫外线辐射、药理干预和光遗传学，使斑马鱼保持清醒状态，诱导斑马鱼的DNA损伤。随后，研究人员检测了斑马鱼神经元中DNA双链断裂的情况。研究发现，清醒时，神经元中DNA双链断裂显著增多。随着DNA损伤的增加，睡眠的需求也会增加。而到了某个时刻，DNA损伤积累达到某个值时，触发了睡眠的冲动，斑马鱼就进入睡眠状态。随后的睡眠促进了DNA修复，减少了DNA损伤。在证实了累积的DNA损伤是驱动睡眠的因素后，研究者进一步找到了斑马鱼为了减少睡眠压力与DNA损伤所需的最短睡眠时间。研究发现，每晚6小时的睡眠足以减少DNA损伤。令人震惊的是，在睡眠不足6小时的情况下，DNA的损伤不能充分减少，导致斑马鱼白天也睡觉。那么，具体又是大脑中的什么机制参与了这个过程呢？研究人员通过荧光标记了修复蛋白等方法，发现了一种名为PARP1的蛋白质在相关神经机制中扮演者关键角色。蛋白质PARP1是DNA损伤修复系统的一部分，是最先快速反应的蛋白质之一。研究发现，PARP1在DNA断裂位点的聚集性在清醒时增加，在睡眠时减少。
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睡眠时DNA修复
通过基因和药理学的调控，PARP1的过度表达和敲除不仅表明PARP1的增加促进了睡眠，而且还增加了睡眠依赖性修复。相反，PARP1的抑制阻断了DNA损伤修复的信号。为了加强对斑马鱼的研究，研究人员利用小鼠进一步测试了PARP1在调节睡眠中的作用。与研究结果一致，PARP1活性的抑制减少了非快速眼动睡眠的持续时间和质量。总之，该研究从细胞水平揭示了为什么需要睡觉，证实了大脑需要睡眠来促进DNA修复活动，并表明PARP1标记细胞中的DNA损伤位点，并招募所有相关系统清除了DNA损伤。有大量研究发现，氢气对睡眠呼吸暂停综合征导致的各种器官损伤有预防效果，河北中医药学院这方面的研究比较多。这方面的研究说明，氢气对睡眠不好的人，能减少其病理损伤。氢气对抑郁症动物有改善作用，河北医科大学和第二军医大学有这方面的研究。日本学者也发现氢水对工作压力导致的焦虑有一定改善作用，也能改善睡眠质量，降低睡眠过程交感神经兴奋强度。这方面的研究说明，氢气可以缓解某些可能导致失眠的重要诱因疾病。最近又研究发现，氢气对失眠后引起的精力不集中有一定缓解作用。这种作用也提示，氢气的长期效应可能有利于白天更清醒，晚上睡得香。研究对部分癌症患者进行的观察发现，氢气吸入能对60%的受试者睡眠改善。因为这些属于癌症晚期患者，可能是氢气缓解了癌症导致全身炎症反应，让患者身体有了比较好的喘息机会，改善睡眠体现了氢气对癌症患者整体身体状况改善的信号。总之，氢气改善睡眠虽然有一些相关研究，但研究不够系统全面，虽然很多个案初步线索提示氢气对改善睡眠效果明显。氢享未来还原健康我们的生活离不开水和空气，而未来健康超氢还原水机能够让家庭喝上更为健康的超氢好水，开创性的氢氧分离超氢呼吸机更是您及家人能够安心使用的超氢产品，没有氧活不了，而没有氢则活不好。选择未来健康超氢系列，守护您的全家健康。
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