单身击众决

人权论唾弃“女生要有安全意识”、“适当掌握自保技能”这些说法，认为是限制女性自由、是文明的倒退。可是爸爸妈妈、亲朋好友不该这样叮嘱吗？

男人不能打老弱妇孺；女生有同等生活方式的权利；人们应当见义勇为；法律必须严惩重处……社会人说得都对，自己和家人可是含血合泪。

建议人少吃多运动，不等于指责多吃少运动。答案可以是：既不指责多吃少运动，同时建议少吃多运动；既要求司机遵守红绿灯，也提醒行人过马路时先左右看看；既不指责打扮漂亮夜出宵夜的女性，也建议大家主动防范危险。

我还是建议人们主动避险和尽量止损，不要用自己的生活为社会教化铺路。

“单身击众势危急，三十六策走第一。”

女对男、弱对强、寡敌众，从来都是“三十六策走第一”，不要想以弱胜强、以柔克刚、舍己从人、接化发……要有清晰的“走”的认知，制造和把握“走”的时机。

最理想的是破坏对方的脚、踝、膝后再（跑）“走”。

“走”的意思，除了跑掉，“四面受敌难封闭，速找依托好休息”，转移到有利于自己、能限制对方行动的地方也是“走”，如厕所、库房、柜台后面等等。

醉酒的人最难缠。

清醒时，人在争斗当中会顾忌受伤疼痛和法律制裁，酒精上头的情况下则很容易丧失认识，变得更难敌对

并且，弱者对强者所有未针对要害的打击不仅无效，还会招致更疯狂的报复。

但醉酒之人跟清醒的人有一点相同，强者和弱者有一点相同，那就是身体的弱点相同。

脚背的骨骼是很薄的，容易裂。脚踝和膝盖的正面和侧面被猛跺一脚都容易被破坏

“身不贴近手难近，腿不前移身难移。”

“腿不靠近身难近，膝不先行身难行。”

“英雄难防马后炮，杀手难逃后分脚。”

腿法轨迹运动，3园6个方向的练习，涵盖了所有腿法的练习和使用基础。每天3-5分钟的练习，几个月就能练成。

除了能促进新陈代谢、优化体态结构、锻炼核心肌群、增强腿部肌肉、促进平衡……还能养成腿部优势发力的习惯，调动核心肌群、臀部肌群、股肌群同步发力。一般人的腿脚很少经得起这样一击。

点击参看《腿法轨迹运动的拳学意义》

其它弱点和攻击方法容易导致严重后果，在此不提。点击参看李紫剑老师的《技击生理学》

对于不能投入很多时间精力系统学习现代防身技术的朋友，建议考虑学习基础轨迹运动。

“进生退死经验话，一夫拼命万夫敌。”

不论男、女，个头大小，薄弱环节对击打的承受度差别并不大。成年人若能将自己现有的筋骨肌肉力量完全发挥出来，若非对方是武术高手，自保的几率还是很高的。

基础轨迹运动是对人体脊柱、四大关节（双肩和双髋股联合）以及核心肌群的运动锻炼。在养身保健、强身健体的同时，养成发力的良好习惯，紧急情况下，至少可以把自身的本力（体格的现状）加上动能和势能，以简洁有效的速度和轨迹发挥出来。

不用考虑对战武功高手的问题。穷文富武，要练成一个武功高手，不仅生活无虑，还需要时间富裕、精力旺盛，这种人是不可能成为街头混混的。稍稍练过的人都知道：要打坏一个人太容易了，要修复则很难，伤人的代价太大，唾面自干是明智之举。所以，只要自己不作，不可能与武术高手为敌。

古人有《单身击众决》，实乃经验之谈。原文如下：

单身击众势危急，三十六策走第一。

如果失机遭众困，切莫后悔再失机。

刀山只当平阳走，气沉丹田调呼吸。

伐树先从根上动，多折枝叶毫无益。

尽击弱者气用尽，遇见强者怎能敌。

十人百人如未见，一个为首在眼里。

射人从来先射马，擒贼擒王要见机。

势如疯虎心如镜，虎入羊群势最宜。

直奔为首发狠手，招招认准穴上击。

怀中抱月取血海，飞脚猛向会阴踢。

万一不中步里慢，进步连环莫迟疑。

进生退死经验话，一夫拼命万夫敌。

绝技三箭天山定，敌众久战犯大忌。

四面受敌难封闭，速找依托好休息。

墙角凸处山卫虎，墙角凹处网里鱼。

身靠大树离一步，当门把关最安逸。

居高临下破竹势，身到沟凹似地狱。

仅防背后来偷袭，背阳而立最相宜。

敌人未到影先到，鸢子翻身反臂劈。

如遇持械不可怕，顺手牵羊摸东西。

干将莫邪到处有，桌椅板凳好武器。

茶壶茶碗无羽箭，飞沙走石一把泥。

拉着绳索龙摆尾，扁担到手虎添翼。

扫帚雨伞循剑路，只用圈点莫用劈。

残砖紧握铁煞手，竹竿一拧花枪提。

扇子筷子匕手用，一口痰去也有用。

筐篮水桶压顶势，举手来搪下面踢。

只要灵机善运用，一十八般样样齐。

圈转步伐调龙尾，闭展腾挪抢糖贻。

全当倒长几十岁，又陪儿童做游戏。

逃跑意动胆先丧，丧胆无异斗败鸡。

（身似疯虎心如明镜，走是策略不是逃跑，心志要坚定，不要慌乱）

奔逃形似丧家犬，若遇穷追何处依。

（“走”前未破坏对方的脚、踝膝，逃跑等同背受敌。）

群情鼓噪势如火，就不迎头危旦夕。

人多动凶失理智，哀求呼救总无益。

背水一战韩信计，破釜沉舟学项羽。

燃眉唯一自救自，死里逃生凶化吉。

大吼一声如雷震，乌合狐兔魂飞离。

为首倒地鸟兽散，弹冠振衣笑嘻嘻。

身如负伤莫自看，只当带花美容仪。

哎哟难充伤药用，空留茶余饭后讥。

抓着一个莫放手，和颜悦色问根底。

盘出群凶名和姓，一切损坏有人赔。

速向四邻致歉意，诸位受惊我连累。

官了私了无主见，诸位吩咐我都依。

须知官了要证人，私了也要四邻齐。

礼貌先到后来顺，免得临时去做揖。

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脊柱运动——身法轨迹的拳学意义